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La eficacia del cepillado de la lengua en la higiene oral

Descubre todos los beneficios de cepillar la lengua

Todos sabemos lo importante que es llevar una correcta higiene dental. Pero, ¿solo los dientes son importantes? No, hay una parte que muchísimas personas descuidas, y se convierte en un cúmulo de bacterias, sino se limpia correctamente: la lengua.

¿Por qué es importante limpiar la lengua?

La lengua también entra en contacto con los alimentos que ingerimos, por lo que a su superficie llegan bacterias que se acumulan en esta.

De no limpiarse correctamente, estas pueden llegar a los dientes o, lo que es peor, empeorar problemas de salud dental, tal como nos explican este artículo de la microbiota subgingival y lingual durante el inicio de la periodontitis realizado en colaboración la Universidad de Michigan y The Forsyth Institute, o este estudio de la Asociación Americana de Microbiología de las diferencias entre las bacterias de pacientes con halitosis y pacientes sanos.

¿Cuáles fueron las conclusiones de los estudios?

En ambos estudios se eligieron personas al azar que cumplieran con los requisitos previamente establecidos: Rango de edad, tener alguna afección bucal o estar sanos.

Se les notificó una serie de procedimientos que deberían seguir mientras durasen las pruebas, tomando muestras tanto al inicio como durante el tiempo que duraron ambos experimentos.

Los resultados, si bien fueron bastante variados, dejaron en claro que las bacterias presentes en la lengua estaban muy relacionadas con las afecciones que sufrían los pacientes, demostrando que problemas como la halitosis o la periodontitis también puede estar ligado a una mala higiene de la lengua.

En nuestra boca viven cerca de 700 especies de bacterias, y la mayoría residen en nuestras papilas gustativas. Tras los últimos estudios, esto también demostró que una mala higiene lingual puede afectar a nuestro sentido del gusto, así como provocar otro tipo de enfermedades que afectarán a nuestra boca.

Los beneficios de limpiar bien la lengua

Dicho lo anterior, estos son los beneficios que hay en llevar a cabo una buena higiene dental:

Prevenir la aparición de caries

Cómo hemos dicho en el punto anterior, las bacterias de la lengua pueden acabar en los dientes. A fin de cuentas, están muy cerca y entran en contacto continuamente. Así que no es difícil que las responsables de provocar caries pasen de una zona a otra.

Halitosis

El estudio demostró que la halitosis proviene de una capa que se va formando en la lengua, denominada como cubrimiento lingual. Principalmente, se acumulan en la parte posterior. Es una de las principales causas de la halitosis.

Mejor sentido del gusto

En el interior de nuestra boca conviven bacterias buenas y otras malas. Este segundo grupo pueden afectar a nuestro sentido del gusto, ya que dañan nuestras papilas gustativas. Llevando una correcta higiene lingual te permitirá disfrutar mejor de la comida.

Reducir ciertas enfermedades

¿Limpiar la lengua solo reduce el riesgo de las afecciones que hemos mencionado? No, también evita que las bacterias penetren en el interior de nuestro aparato intestinal y la garganta, reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades tan graves como el cáncer bucal.

¿Cómo puedes llevar una buena higiene lingual?

Muchas personas utilizan la parte posterior del cepillo de dientes, o las propias cerdas, para limpiar la lengua. ¿Es correcto? Puede servir, pero no es lo más higiénico ni lo más cómodo.

Lo mejor es utilizar un raspador de lengua, o utilizar un irrigador que incluya un cabezal para la lengua. Así limpiarás a fondo la superficie de la lengua, debilitando las bacterias para que sea más fácil de eliminar.

Tras el cepillado, no te olvides de usar enjuague bucal para limpiar a fondo la boca. Bastará con hacerlo tres veces al día. Y recuerda, tras la limpieza no bebas ni comas nada por lo menos durante 30 minutos para que los agentes hagan su trabajo y eliminen las bacterias.

Raspador de lengua; Acaba con todas las bacterias

El raspador de lengua de la marca Oralbrush es el mejor valorado por los clientes en Amazon, destacando por unas cerdas suaves que alcanzan las grietas de la lengua para eliminar las bacterias, y no resultan molestas al hacer fuerza para eliminar la mancha blanca.

Usarlo es muy sencillo; Antes del cepillado hay que pasar las cercas por la lengua, sin hacer demasiada fuerza, para limpiar su superficie. Enjuágate la boca y procede seguir con tu rutina de higiene dental habitual.